Porque é que ficamos doentes?

Não há dúvida de seria maravilhoso se não nos tivéssemos que preocupar com o flagelo da doença!... Mas infelizmente cada vez mais, as condições ambientais e biológicas provocam, o aparecimento de novos organismos vivos. Muitos desses seres são geradores de doenças. Quando por vezes a ciência encontra forma de os combater, eles sofrem mutações, isto é, alteram a sua constituição, por forma a tornarem-se resistentes e imunes às terapias utilizadas. É o caso por exemplo, de alguns vírus da gripe e da sida. E, sendo o ser humano um ser social, mesmo tomando precauções, o contágio acaba por ser inevitável, surgindo por vezes epidemias... Depois há aquelas doenças de carácter hereditário, que inevitavelmente, por vezes herdamos dos nossos progenitores ou doutros familiares. Há ainda aquelas que se verificam quando ocorrem erros genéticos ou mutações na formação de um novo ser. A doença é algo que é inerente à vida, e como tal com ela temos que conviver mais cedo ou mais tarde. Porém, muitas podem ser evitadas, se adquirirmos hábitos de vida saudáveis.

O que é uma epidemia?

É uma doença infecciosa, que se dissemina rapidamente pela população.

Porque é que há tantas infecções se o ar parece limpo?

Referiste muito bem …”se o ar parece limpo”. Na realidade o ar além de grãos, poeiras, pólenes…, contém inúmeros microrganismos, muitos dos quais são mesmo patogénicos, isto é são causadores de doenças e é pelo ar que se faz o contágio de algumas doenças.

Porque é que uma pessoa tem gripe?

À partida, a gripe pode parecer uma simples constipação, mas pode conduzir a uma situação mais complicada. A gripe é uma infecção respiratória aguda que, nos casos mais graves, pode agravar doenças já existentes. À medida que a gripe contamina uma comunidade, o número de casos atinge o seu pico no prazo de três semanas e subsiste durante mais 3 ou 4 semanas. 20% a 25% da população pode ser afectada, com maior incidência nas crianças dos 5 aos 14 anos. As famílias com crianças são as mais atingidas pela gripe. É uma doença contagiosa, causada por três tipos de vírus influenza:

• Tipo A – é o vírus predominante e o que está associado a epidemias mais perigosas;
• Tipo B – também pode atingir níveis epidémicos, mas a doença que produz é geralmente mais moderada do que a causada pelo tipo A.
• Tipo C – não está relacionado com nenhuma grande epidemia.

Manifesta-se inesperadamente, mas sobretudo no Outono e no Inverno através de dores de cabeça, arrepios e tosse seca, seguidos de dores corporais e febre.

Transmite-se através das mucosas dos olhos, do nariz e da boca. Depois do contágio, os sintomas aparecem geralmente dentro de 2 a 4 dias. A infecção é contagiosa até 3 a 4 dias depois dos sintomas aparecerem.

O tratamento consiste normalmente em descansar na cama, beber muitos líquidos e tomar medicamentos para aliviar a febre e outros sintomas. A recuperação ocorre em média, ao fim de uma semana.

Como medida de prevenção, os grupos de risco - os idosos, crianças e alguns doentes crónicos - deverão vacinar-se algumas semanas antes da época da gripe, o tempo necessário para estimular anticorpos suficientes para prevenir a infecção, ou atenuar os efeitos da doença.

Como pode a alimentação prejudicar a saúde?

Na sociedade actual há, relativamente, mais pessoas com doenças devidas ao consumo excessivo de alimentos do que pessoas com doenças provocadas por carências alimentares.

• A maioria das pessoas tem pouca actividade física e come em excesso, o que leva à obesidade. Esta é a causa de numerosas doenças, como a hipertensão e outras doenças cardiovasculares, diabetes, artroses, dificuldades respiratórias, etc.
• O consumo de gorduras em excesso é um dos erros alimentares mais perigosos para a saúde. Pode provocar obesidade, diabetes, hipertensão e cancro.
• O sal deve ser usado com moderação, pois o seu excesso provoca hipertensão, aumenta o risco de doenças cerebrovasculares, etc.
• O álcool não alimenta, nem protege o organismo contra doenças, pelo contrário, pode provocá-las. Quando ingerido em grande quantidade pode provocar perturbações, no fígado, no estômago, no intestino e no sistema nervoso.
• O excesso de açúcar favorece a obesidade e a diabetes. Além disso, causa a cárie dentária.

Há alguma idade aconselhável para deixar de ser virgem?

Depende da maturidade dos órgãos sexuais, da maturidade psicológica e emocional. As pressões do teu grupo de amigos, através de palavras de troça, insultos ou comentários, não devem levar-te a fazer algo para o qual não te sintas preparado no momento. Se te precipitares, as consequências poderão ser nefastas: sentimentos de culpa, baixa auto-estima, medo, aborrecimento e repugnância por posteriores encontros sexuais. Quando estiveres preparado(a), não deixes de ser sincero em qualquer momento, expressando o que queres, como o queres e até onde queres chegar. Também te podes permitir voltar atrás. É de sábio rectificar a tempo. Pode ser que, no último momento, penses que te precipitaste e então diz, simplesmente, NÃO. Do mesmo modo, se é o(a) parceiro(a) que não quer avançar, deverás compreender que está no seu direito e não deves forçá-lo(a). O sexo que mais satisfaz é aquele em que houve respeito, confiança e muita ternura.

O que é ser virgem?

Ser virgem significa que ainda não tiveste relações sexuais completas. Até há relativamente pouco tempo, na nossa cultura, ser virgem era uma virtude na mulher e uma “deficiência” no rapaz, uma vez que se pressupunha que este tinha de ser mais experimentado. Nalguns casos, o rapaz que tardava a perder a sua virgindade era levado para um bordel por um familiar ou amigo adulto. Pelo contrário, se a rapariga perdia a sua virgindade antes de se casar, era considerada imoral, e com ela nenhum homem queria casar-se. Felizmente, na nossa sociedade, esta ideia desapareceu e os adultos já aceitam que os seus filhos, tanto rapazes como raparigas, tenham as suas experiências sexuais antes de casarem ou de viverem com uma pessoa. Porém, a situação permanece motivo de preocupação, sendo necessário tomar precauções para evitar doenças ou gravidezes não desejadas.

Que perigo podemos ter se nos envolvermos com outra pessoa e como é que nos prevenimos? A decisão de se envolverem e irem mais longe…, é sempre dos dois e nunca só de uma das partes. Devem ter em atenção que a partir do momento em que tomam essa decisão, têm que a tomar tendo em conta todos os riscos que possam correr e qual o método contraceptivo que vão usar. Não podem voltar atrás depois de o fazerem. Isto é, quando decidirem iniciar a vossa vida sexual, e este é um passo muito grande que dão nas vossas vidas, uma decisão que tem de ser muito responsável. É como comer um bolo que tanto desejamos e que temos prazer (um prazer diferente do prazer sexual, mas um prazer gustativo) a partir do momento que damos a primeira dentada não pudemos voltar atrás!!! Quanto à prevenção o mais indicado é contactarem o vosso Centro de Saúde – “Consulta de Adolescentes” – para que vos seja indicado o método contraceptivo mais adequado.

Eu tenho 12 anos e já tive relações sexuais, posso ficar grávida com a camisa?

Pode acontecer, pois não há nenhum método totalmente seguro. Se não foi apenas um acto isolado, convém ouvir aconselhamento médico – para te indicar o método anticoncepcional mais adequado para ti - numa consulta de planeamento familiar para adolescentes no centro de saúde da tua área de residência.

Os preservativos são seguros?

No geral conferem uma boa protecção. No entanto por vezes há “acidentes” relacionados com a má colocação ou até mesmo defeito no seu fabrico.

O que é a menstruação? Porque é que as raparigas têm período? Porque é que as raparias têm de usar penso higiénico?

A menstruação aparece uma vez por mês, quando um óvulo amadurece e deixa um dos ovários, viajando até ao útero. Este, entretanto reveste-se de um tecido sanguíneo esponjoso para proporcionar ao óvulo – no caso de este ser fecundado – o alimento e o suporte de que ele precisará para crescer e transformar-se num bebé. No entanto, na maior parte das vezes não ocorre gravidez - porque a mulher não esteve sexualmente activa ou usou meios contraceptivos. Sem um óvulo fertilizado para alimentar, não há necessidade do espesso revestimento do útero. Assim este começa a desfazer-se devagar, saindo pela vagina durante os sete ou oito dias seguintes. A altura em que a mulher começa a sangrar chama-se período menstrual, menstruação ou simplesmente período. Para uma boa higiene feminina é necessário utilizar durante estes dias algo absorvente – penso higiénico – que deverá ser mudado com bastante regularidade, sobretudo nos primeiros dias em que o fluxo é mais intenso. Desde o primeiro período que o ciclo menstrual ocorre todos os meses até aos 40 ou 50 anos de idade. Nessa altura os ovários começam a produzir óvulos com menor frequência, até que um dia param por completo.

BOLETIM 24

Info 24

Porque é que já não põem actividades no boletim?

No último número não foi possível, pois o espaço de que dispomos é limitado e já estava totalmente preenchido. Mas prometemos que sempre que for possível colocaremos passatempos.

O rato é amigo ou inimigo?

O rato tem uma inteligência acima da média e faculdades sensoriais fora do comum. Do ponto de vista genético, depois do macaco é o mamífero mais próximo do homem. Por esta razão é utilizado pelos investigadores para compreenderem o desenvolvimento de certas doenças, testar vacinas e medicamentos. O progresso da ciência deve muito a estes animais. Realizam também uma tarefa muito útil nos esgotos das cidades, como agentes de limpeza, evitando que estes sejam entupidos pela acumulação de lixo, pois estão preparados com bons dentes e estômago forte para comer quase tudo, que lá encontram. Memorizam bem os caminhos e não se perdem pelos labirintos das canalizações. Por outro lado, o ser humano tem um receio instintivo dos ratos, talvez em parte devido ao seu passado histórico como responsáveis pela propagação de doenças, nomeadamente a peste negra que vitimou 25 milhões de europeus. Como convive de perto connosco, tem muitos alimentos à sua disposição causando enormes prejuízos nas nossas reservas alimentares deixando tudo sujo com os seus excrementos e urina. Deste modo, destrói mais do que come e é até capaz de roer cabos eléctricos, chegando a provocar curtos circuitos. Quando pomos um alimento envenenado para comerem, se aparecem muitos, escolhem entre eles a “vítima” que terá de provar esse alimento estranho. Se o pobre rato começa com convulsões e possivelmente morre pouco depois, já ninguém tocará nesse alimento. Sabem escapar às astúcias das pessoas.

O que são alimentos transgénicos? São alimentos cujo embrião foi modificado em laboratório, pela inserção de pelo menos um gene de outra espécie. Alguns dos motivos de modificação desses alimentos são para que as plantas possam resistir às pragas (insectos, fungos, vírus, bactérias,...) e a herbicidas. O mau uso de pesticidas pode causar riscos ambientais, tais como o aparecimento de plantas resistentes a herbicidas e a poluição dos terrenos e lençóis de água. Porém, deve-se salientar que o uso de herbicidas, insecticidas e outros produtos tóxicos diminui imensamente com o uso dos transgénicos, já que eles tornam possível o uso de produtos químicos correctos para o problema. Uma lavoura convencional de soja pode utilizar até 5 aplicações de herbicida, enquanto que uma lavoura transgénica utiliza apenas 1 aplicação.

BOLETIM 23

Info 23

Não suporto que me digam a toda a hora que estou gordo.

Que posso fazer?

Ser gordo quer dizer que és diferente dos outros. Compreendo que não é fácil enfrentar todos os dias os olhares e as palavras dos companheiros. A primeira coisa a fazer é interrogares-te a ti próprio. Será que a tua alimentação não é a mais adequada? Se for isso, já sabes qual a solução. Mas pode acontecer que fazes pouco exercício físico. Ou que, apesar dos esforços que fazes para emagrecer, não o consegues. Examina a tua situação e, se necessário, consulta um médico e ele te dirá se sofres de obesidade e qual o remédio. Ele te ajudará a emagrecer se estiveres disposto a seguir os seus conselhos. Deves ser paciente, pois não emagrecerás de um dia para o outro. Mas é um bom momento para cuidares da tua saúde.

Será que a nossa escola estará protegida contra a gripe A?

No início do ano lectivo uma equipa de professores e funcionários da escola em colaboração com a delegação de saúde do Barreiro elaboraram um plano de contingência, onde estão descritos todos os procedimentos a pôr em prática neste caso e cujo objectivo principal é evitar a epidemia. Sempre que se verificam situações suspeitas de gripe A, esse plano é imediatamente posto em prática.

Consulta o plano de contingência do nosso Agrupamento.

O que é que se faz quando temos a gripe A?

Já respondemos a esta questão no número do período passado. Consulta o boletim número 23.

PARA PAIS E EDUCADORES… O IMPORTANTE É… COMUNICAR!

No âmbito da educação sexual e da saúde em geral, os jovens são informados sobre muitas questões através da televisão, rádio, revistas, internet, colegas e amigos. Os pais devem estar preparados para acompanhar a formação dos seus filhos nesta área, pois nem sempre a informação que os jovens recebem é a mais correcta. É sobretudo na família e com a família, que nos exercitamos para sermos capazes de tomar e assumir as nossas próprias decisões. Abertura, diálogo e disponibilidade são condições indispensáveis, para que os jovens tomem consciência sobre, as atitudes e os comportamentos mais adequados a adoptar no seu dia a dia. No que se refere à comunicação, a fórmula é muito clara. Tal como se lê no aviso das passagens de nível dos comboios: PARE, ESCUTE E OLHE, podemos acrescentar: AJA, não reaja.

OPINIÃO DOS JOVENS SOBRE OS PAIS

Gostamos:

Do seu amor e cuidado;

De como tentam ajudar-nos;

De terem tempo para nós;

De serem uma fonte de aconselhamento;

De serem compreensivos.

Não gostamos:

Que nos censurem;

Quando tentam tomar decisões por nós;

Da maneira como gritam;

De pensarem que sabem tudo;

Que se zanguem quando chegamos tarde.

OPINIÃO DOS PAIS SOBRE OS JOVENS

Gostamos:

De amor e honestidade;

Dos jovens que dizem “Obrigado”;

Da sua lealdade para com os amigos;

Do seu sentido de justiça;

Da sua espontaneidade.

Não gostamos:

Do seu amor ao barulho;

Das suas birras e desarrumação;

De ter de dizer: “Vai estudar!”

De desobediência;

De estar sempre a comprar roupa.

Adaptado da “Saúde & Lar”