Eu tenho 15 anos e gosto de um rapaz de 28 não sei que fazer. Gostava de ter sexo com ele mas tenho medo.

Na realidade o facto de teres apenas 15 anos e seres ainda menor de idade, é na verdade um obstáculo à vossa relação. Poderiam comprometer seriamente o vosso futuro com alguma atitude irrefletida. Se realmente gostas dele e és correspondida, procura aproveitar o tempo que estiverem juntos para se irem conhecendo. Mas, não deixes as coisas andarem muito depressa…

Sê natural e mostra-te como és. Para tal é preciso que te aceites sem disfarces ou desculpas e assumas os teus defeitos como fazendo parte de ti. Depois, se a partilha de alegrias e tristezas for feita com base no respeito e na liberdade de expressão conquistarás a sua amizade e reforçarás certamente o seu amor…

Há muitas formas de mostrar afeto sem ter ou adiando as relações sexuais.

Algumas das razões para dizer "não" ou adiar poderão ser:

 falta de tempo para desenvolver uma amizade;
 medo de não estar preparada/o;
 querer esperar até ao casamento;
 medo da violência;
 respeito pela opinião dos pais;
 respeito por ti própria/o;
 medo de engravidar;
 riscos de HIV (vírus da sida)/DST (doenças sexualmente transmissíveis).

Não cedas a pressões, nem a chantagens emocionais. Se nalgum momento tiveres dúvidas, se não te sentires preparada, diz NÃO. Ninguém tem o direito de te obrigar a fazer o que não queres.
É certo que nunca é fácil dizer não a uma pessoa de quem se gosta: há o medo de magoá-la e de perdê-la. Mas, se na verdade ele gostar de ti… vai respeitar a tua vontade!

Os livros de sexualidade podem ser requisitados? Uma resposta rápida.

De um modo geral, todos os livros podem ser requisitados para casa.

Há porém outros que apenas podem ser consultados na biblioteca, por possuirem uma maior variedade de conteúdos ou serem mais procurados.

De um modo geral, todos os livros que fazem parte de coleções, também não podem ser requisitados para empréstimo domiciliário..

Existem livros que expliquem o cuidado e a alimentação que devemos ter na adolescência? Preciso de uma resposta rápida e verdadeira. Obrigada.

Existem vários livros sobre este assunto, alguns dos quais se podem requisitar para casa. Contudo há outros que só podem ser consultados na biblioteca por serem livros maiores ou mais procurados. Neste blogue também existe informação sobre este tema. É só pesquisar…

Contudo, podemos adiantar que, para continuares a crescer de uma forma saudável:

- Não deves consumir alimentos que contenham mais energia do que as tuas necessidades diárias.

- Se o valor energético diário exceder o necessário, a consequência disso é a obesidade;

- Para adquirires uma silhueta atraente deves fazer uma alimentação equilibrada;
- Não deves abusar da frequência de estabelecimentos de comida rápida, esta comida provoca a obesidade e o cancro;
- Se precisares de emagrecer não deves saltar refeições, mas sim consumir alimentos com menor valor energético;
- O organismo metaboliza melhor os alimentos, se estes forem repartidos por três ou quatro refeições;

- Se tomares um pequeno-almoço substancial e equilibrado prevines maus hábitos alimentares;

- Nunca deves dispensar as frutas e os legumes.