Pergunta:Porque é que a saúde é tão importante?

Falar de saúde, é a mesma coisa que falar em vida... E, a maioria das pessoas acredita que é o bem mais precioso que possuímos.

Existem dois tipos de saúde, mental e física; são ambas muito importantes, a física para sustentação do nosso corpo e a mental para termos forças suficientes para enfrentar os obstáculos.

 Saúde mental:  Hoje é evidente que a disposição mental, alinhada com o fluxo de energias da biologia pode oferecer curas e o bem estar. A mente é uma ferramenta que pode ser usada da forma que se quer, o modo como usá-la, depende de cada ser humano.

Saúde  física:  Atividade física regular pode melhorar a nossa saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

•  Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as probabilidades de vir a morrer disso.
• Reduz o risco de enfarte.
• Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
• Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
• Diminui o risco de desenvolver pressão alta. 
• Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
• Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).
• Reduz o risco de cancro de cólon. 
• Ajuda as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
• Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.
• Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.
•  Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
• Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes, deslocando-se melhor sem cair nem ficarem excessivamente cansadas.